找回戀愛的感覺

找回戀愛的感覺

想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。

健康的身體要靠規律的作息與鍛煉；伴侣間要永保愛人般的濃情蜜意，也必須細心呵護，平日保養得法，才能历久不衰。

你是不是經常忽略一些充满愛意的舉動？你想和伴侣重溫＂戀愛＂的感覺嗎？這裏有10個秘訣：

1.傾聽：你平常花多久時間專心聽伴侣說話？有統計指出，戀愛中的情侣交談時，平均花75％的時間注視彼此，而一般的伴侣目光接觸只有30～60％。

心理學家魯賓指出，直視對方眼睛可誘使大腦釋放苯乙胺醇，這是一種天然腦啡，也是陷入戀愛的化學物質之一。當你全神貫注地盯着伴侣，讓他（她）知道他（她）的話被聽見了，而且你對他的話題感到興趣，一旦真正＂聽＂到彼此，自我意識感就會消失，彼此敞開心房，維持情感的親密性。

2.分享：伴侣要保持對話，而不是退回各自的角落。彼此分享感受，生活或家事片段，并融入在對方的情境裏，才能感同身受。

3.慷慨：為你的伴侣做一件他（她）不喜歡的工作，譬如拖地，打掃，洗車，或出其不意送一份小禮物，替他榨杯菓汁，幫她放洗澡水，保証令他（她）感動萬分，立刻為愛情加分。

4.身體接觸：不一定是性愛，譬如看電視時一起擠在沙發上，擁抱，親吻，坐車時摩擦輕撫伴侣的手背，或替他按摩肩頸，都能增加親密感。

5.分享幽默感：彼此私密的玩笑，打鬧或小小的裝瘋賣儍，都是增進感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子後只顧專心做媽媽，忘了做女人的角色。

6.支持：祝福或參與伴侣從事的嗜好活動，并給予讚美支持；若遇到對方進修，開會，出差，主動幫忙帶孩子，以及協助對方實現夢想。

7.一起玩樂：能够一起玩樂的伴侣，可以增進彼此的適應性，關係才能長長久久。與其坐在那裏互相指責，數落對方，不如起身去發掘真正的歡樂。

8.額外的付出：伴侣間最感激對方的，往往就是對方最不容易做到的事，譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母（家婆）等。

9.嘗試新鮮事物：不需要更換伴侣，生活照樣可以找到樂趣，讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐，到從未去過的地方旅遊，動手改造家中裝潢擺設等。

10.共同成長：不要把雙方關係困在一成不變的模式，而是不斷探索彼此的新領域，一方面加入他的陣營，但給對方空間＂做自己＂。譬如另一半喜歡閱讀，要容許她有專属安靜的角落；另一半喜歡打球，你設法成為他的球友，或至少當一名啦啦隊。

星洲日報2013年2月23日星期六之［夫妻關係］