如何稱呼

吃得下飯睡得好覺笑得出來

吃得下飯睡得好覺笑得出來

曾經聽過這樣一個故事。老師給孩子的家庭作業
是回家采訪爸爸，采訪的主題是＂爸爸對我的希
望＂。

一個孩子的采訪被老師作為范文刊登在校刊上。
可孩子卻感到非常沒面子，因為他如實地記錄了
爸爸對他的希望：＂吃得下飯，睡得好覺，笑得
出來＂。

他覺得這太俗了，和其他爸爸希望孩子以後成為
科學家，企業家，明星等實在是不能相提并論。

。。。。。長大以後，這個孩子真的當了記者，
采訪了很多所謂成功人士，可他發現很多人都時
常吃不下飯，睡不好覺，笑不出來。緊張，壓力
使很多人吃飯沒有胃口，睡覺得靠藥物，笑容多
是職業化的。。。。。包括他自己，他發現自己
已經很久沒發自內心的開懷大笑了！

這時，他才知道原來爸爸對他的希望比當科學家
，企業家更難。而他小時候以為很俗的3句話恰
恰是每個人都應該做到的。

所以我在這裏真誠的祝願所有的讀者每天都：吃
得下飯，睡得好覺，笑得出來！

抄自星洲日報2011年12月6日星期二之［萬象館］

結婚進行曲

我願意　為了你　披上白紗衣
我願意　為了你　走在紅毯裡
我願為你　唱出一首愛的戀曲
我願為你　造起一座愛的屋頂
為你擋風遮雨　聊天泡茶下棋
只願今生有你走在紅毯裡　披上白紗衣
你是我這一生中最美的約定
約了和你一起數星星
定了和你­的每個天明
走在祝福裡　鐘聲又響起
你是我這一生中最美的決定
說好把幸福全給你
未來每個日­子裡
我會更愛你

我願意　為了你　披上白紗衣
我願意　為了你　走在紅毯裡
我願為你　唱出一首愛的戀曲
我願為你　造起一座愛的屋頂
為你擋風遮雨　聊天泡茶下棋
只願今生有你
走在紅毯裡　披上白紗衣
你是我這一生中最美的約定
約了和你一起數星星
定了和你­的每個天明
走在祝福裡　鐘聲又響起
你是我這一生中最美的決定
說好把幸福全給你
未來每個日­子裡
我會更愛你



走在紅毯裡　披上白紗衣
你是我這一生中最美的約定
約了和你一起數星星
定了和你­的每個天明
走在祝福裡　鐘聲又響起
你是我這一生中最美的決定
說好把幸福全給你
未來每個日­子裡
我會更愛你

笑話

愛因斯坦

8大守則教你好好吃飯

8大守則教你好好吃飯

重新學習＂好好吃飯＂，專家建議：

吃飯不囫圇呑枣，小口入食，并充份咀嚼，讓大腦確實接收到＂我正在吃飯＂的訊息。

在固定的地方，固定的時間吃飯，不一邊工作，一邊看電視，報紙等，專心吃飯。

王瑜建議，若想控制體重，可以先喝清湯，再吃高纖蔬菜，最後吃蛋白質，淀粉。

定量定時，不暴飲暴食，也不要為了發泄情緒吃東西。

外食小秘訣：

卤或蒸優於油炸。營養師也提醒，很多素食品是黃豆再炸過制成，熱量不見得低，要特別注意。

打包外食，底層最多油脂，盡量少吃。

湯麵優於乾麵，且最好吃麵留湯；吃燙青菜，如有配肉碎，量要控制。

多人聚餐時，維持至少點一到兩盤青菜；吃吃到飽自助餐時，每次少量取用，且確保每次取用，盤中一定有青菜。

抄自星洲日報2011年12月2日星期五

父母教育孩子的語言宜忌

父母教育孩子的語言宜忌

1。忌惡言。不要說［儍瓜，說謊，沒用的傢伙。］

2。忌侮蔑。不要說［你簡直是個廢物。］

3。忌責備。不要說［你又做錯事，真是壞透了。］

4。忌壓抑。不要說［閉嘴！你怎麼這樣不聽話呢？］

5。忌強迫。不要說［我說不行，就不行！］

6。忌威脅。不要說［我再也不管你了，隨你去罷！］

7。忌哀求。不要說［求求你不要這麼做好嗎？］

8。忌抱怨。不要說［你做這種事，真令我傷心。］

9。忌賄賂。不要說［你若考100分，我就買腳車，手錶給你。］

10。忌諷刺。不要說［你可真行啊！竟做出這種事來。］

桑葉茶降血糖

桑葉茶即以桑葉泡水當茶喝。桑葉又名［神仙草］，日本人稱它為長壽茶。


在＜本草綱目＞中記載：［桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童。］桑葉是中國衛生部確認的［藥食同源］植物，被國際食品衛生組織列入［人類21世紀十大保健食品之一。］

桑葉內含一種叫做1－脱氧野黴素（DNJ），這是一種僅存在於桑葉中的一種生物鹼，其它動，植物所沒有的。這種成份可以扺制血糖，刺激胰島素分泌，降低胰島素分解速度。


常喝桑葉茶有減肥，美容，降血糖的作用。


桑葉茶的做法：

1。先將桑葉撕成碎片，放入茶杯中。
2。再用熱開水沖泡後即可飲用。


桑葉，不含茶鹼咖啡因，胃痛和失眠者也能放心飲用。

抄自［健康報］