鳳梨蘋果優乳酪

鳳梨蘋果優酪乳＝養顏美容＋保護心血管

材料：鳳梨75克，蘋果75克，無糖優酪乳180CC，檸檬汁，蜂蜜各1小匙。


做法：
鳳梨洗淨去皮，切成小塊。蘋果洗淨，切成小塊。
鳳梨塊和蘋果塊放入果汁機中，加無糖優酪乳，檸檬汁和蜂蜜，攪打均匀成汁。
果汁倒入杯中，即可飲用。


保健功效：
蘋果的天然果酸和鳳梨的鳳梨酶與粗纖維，可促進消化，調節腸胃道蠕動，減少宿便和毒素的累積，讓皮膚更明亮光滑。
蘋果中豐富的果胶，可抑制腸道吸收過多膽固醇，搭配鳳梨中的鉀，更可強化降低血脂，保護心血管系統健康的功效。

星洲日報2012年7月13日星期五之［養生］