喝蜂蜜的最佳時間+吃香菜洗腰子

喝蜂蜜的最佳時間

早上喝蜂蜜水可以幫助排毒，晚上睡前喝蜂蜜正确的服用方法。

一.食用方法：新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絶不可用開水沖或高溫煮，因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。

二.服用時間：一般在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用。

三.服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早，中，晚三次服用。兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。

蜂蜜水可以寧神，幫助睡眠，但是泡蜂蜜水的飲用水不要用開水，而且最好不要把蜂蜜水代替白開水，因為長期多了糖分對身體是不好的。

吃香菜洗腰子

正常人都有一對呈蚕豆狀的腎脏，俗稱［腰子］，而腰子病在我國已有增加趨勢。

雖然很多人都習慣通過各種藥物保護自己的腎脏，但生活方式卻存有許多不良習慣不停地傷害自己的腰子，好比忙碌得常忘了喝水，無論高興與失落都愛喝酒，愛吃肉，愛吃鹹，濫用止痛藥，壓力太大等等，一旦腎脏染［毒］，健康就會亮紅燈。

不說不知，原來經濟又好吃的香菜，即我們俗稱的芫茜，原來是最好及天然的清洗腎脏用料。

只需把300克芫茜洗淨切成小段，用1500ML（1.5公升）清水煮沸後燜七分鐘，撈出芫茜待芫茜水冷却，過濾到瓶子後存放於冰箱，每天早晚飯後一小時喝一杯，就可以把腎脏內的毒素隨尿液排出體外。

這經濟實惠保健法，僅用芫茜即能幫助腎脏清理廢棄物，重要的是，芫茜是天然食材，無需擔心副作用的問題。

抄錄自健康報2013年1月18日星期五

120113出席馬來同胞結婚自由餐宴

婆媳之間的天平

婆媳之間的天平               文／方美英（巴生）

婚姻，是人生中最漫長的一段旅途。凡是走進婚姻殿堂的人，莫不希望
自己的婚姻是快樂幸福的，然而，現實生活中，婚姻不僅僅是兩個人之
間的相處，更是兩个家庭之間的互動。

高中時期，老師教到＜孔雀東南飛＞一文，講述焦仲卿和劉蘭芝之間刻
  骨銘心的愛情故事，深深令人動容。但焦母不喜歡劉蘭芝，逼迫兒子與
  她離異，講到這段情節時，老師感嘆地說：＂我們常看到好媳婦遇到壞
  婆婆，不然就是好婆婆遇到壞媳婦，酿成人間悲劇不斷上濱演。如果天
  下的好媳婦都遇到好婆婆，那該多好啊！＂

  當時年僅17歲的我，偷偷地想：將來会遇到怎樣的婆婆呢？在婆婆眼里
  ，我又会是个怎樣的媳婦？該如何與婆婆相處，才能讓婆媳之間的天平
  保持平衡？

  如今，當上人媳經13載，間中發生的許多事都是預想不到的。畢竟，生
  活習慣不同，理念不同，忌諱的事情也不一，有磨擦是在所難免。記得
  有一次，我拿着小刀在餐桌邊削果皮，之後順手把刀子放在桌上。當時
  ，正在用晚餐的家翁嚴肅地看着我，說：＂你知不知道刀子放在這里是
  什么意思？＂

  我搖搖頭，從小，母親并沒有教導我刀子是不可以放在餐桌上的。

 ＂把刀子放在這，表示吃飽了就准備被宰！＂家翁的語氣很重，我連忙
  向他道歉賠不是，并告知這樣的禁忌我是第一次听到,也承認自己粗心
  大意。家翁非常寛厚,听過了解釋,就不把這件事放在心上了.

  感謝家翁家婆的直言不諱,让我學到了許多為人媳婦應該明白的禮節,此
  后,对於生活中的小細節,我格外小心.

  其實,家翁家婆對我還是挺好的,我內心深處對他們的感恩之情無以言表
   .我和他們同在一個屋檐下相處9年,他們的處事哲學让我成長不少.后來
   ,我和丈夫決定搬家,方便上下班,然而,家婆却十分不捨,总是說:"住得好
  好的,為何要搬?這里永遠是你們的家,隨時都歡迎回來小住.”

  搬家前,兩老還幫我們購置不少傢俬,每逢週末回去探望,都会送給我們許
  多自家栽種的有機蔬菜,水菓等.

  回老家時,可以和婆婆一同欣賞她喜歡的福建歌曲演唱節目,和她喝杯茶
   ,陪她閑話家常,这让我感受到一種難言的平淡的幸福滋味.

  婆媳關係仍然是婚姻中一个极為重要的問題,如果婆媳之間的天平發生
  傾鈄 ,我們就需要調整自己的支點,使天平再度平衡.因此,身為媳婦的我
  們,必須懂得體貼包容,懂得找出彼此適合的相處模式,懂得拿捏婆媳之間
  的冷和熱,让大事化小,小事化無,这才是經營婆媳關係的長遠之計.

星洲日報2012年12月22日星期六

聖訓歌

一生都是修来的，求甚麼？

今日不知明日事，愁甚麼？

得便宜处失便宜，贪甚麼？

食过三寸成何物，讒甚麼？

死後一文带不去，慳甚麼？

舉頭三尺有神明，欺甚麼？

荣華富贵眼前花，傲甚麼？

他家富贵前生定，妒甚麼？

前世不修今受苦，怨甚麼？

一旦無常萬事休，忙甚麼？


〜 济公和尚《圣训歌》

211212

免疫強身茶

星洲日報2012年12月14日星期五

pertandingan kebersihan 整潔比賽

rangka ayat~~寫作提示

menyapu sampah~~掃地
menyusun meja~~排桌椅
mengelap tingkap~~ 抹窗
menghias papan kenyataan~~佈置佈告板
memadam papan hitam~~擦黑板

khazanah kata~~詞匯

bertugas值日-bekerja
berselerak凌亂-tidak tersusun
menghias佈置-mencantikkan