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蜂蜜水~喝對時間更重要

                蜂蜜水~喝對時間更重要

早晨空腹喝蜂蜜水是一種很好的習慣,對身體有益,促進

腸胃蠕動,使排便順暢,滋養皮膚。因為早晨喝水,對身體

中產生的垃圾有很好的清理作用。許多專家都建議:早晨

喝水好,喝蜂蜜水更好。

營養分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩

種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。

蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定

數量的維生素B1,B2,B6及鐵,鈣,銅,錳,磷,鉀等。蜂蜜中

含有淀粉酶,脂肪酶,轉化酶等,是食物中含酶最多的一種。

                         喝蜂蜜水的好處

蜂蜜自古以來是可以促進腸胃蠕動,使排便順暢。現代醫

學研究証明,蜂蜜中所含的葡萄糖,維生素以及磷,鈣等物

質,能調節神經系統功能紊亂,每天睡前取蜂蜜10~20毫

升,用溫開水調服也是不錯的喔!

健康報2015年7月31日星期五之[養生有道]

喝冰水後身體的變化

                   喝冰水後身體的變化

*在進餐後喝冰水,會使身體產生過多黏液,從而導致身體

免疫能力下降,令身體更易生病和感冒。

*喝冷水令血管收縮,身體難以保持體內水份,使消化變得

困難。

*當你一邊進食一邊喝冰水,或進食後立刻喝冰水,冰水的

溫度會把食物中的脂肪凝固,使身體難以消化多餘的脂肪。

*冰水令身體溫度下降,使身體專注於調節體溫,而忽略了

營養吸收和食物消化,因而影響整體健康。

有些人認為喝冰水有助於燃燒卡路里,然而我們對這種說

法有所保留。燃燒卡路里的方法有很多,但我們不應因此

傷害自己的消化系統。

健康報2015年7月24日星期五之[醫療保健]

中醫告訴你~女性生孩子後的好處

中醫告訴你~女性生孩子後的好處

女性的一生中如有一次完整的孕育過程,能增10年免疫力,

這種免疫力主要是針對乳腺癌,卵巢癌等婦科腫瘤,不生育

的女性得不到孕激素有效的保護,容易發生激素依賴性疾

病,如子宮肌瘤等。

一:減少乳腺問題

眾多臨床資料表明,哺乳可降低患乳腺癌的風險,而未生育

是乳腺癌發生的一個重要危險因素!同樣的,不生育女性在

長期[無對抗性的]高雌激素作用下,發生乳腺增生及其他良

性乳腺病的可能性也高於經历過懷孕和分娩的女性。

二:向痛經說[再見]

生產後不久,月經又會恢復。但是,這次卻有一個可喜的變

化:令人煩惱的痛經減少了,有些女性甚至發現在生產後痛

經基本上消失了。這是一個很普遍的現象,但沒有人瞭解

其確切的原因。其中一種可能性比較大的說法就是生育消

除了子宮中的某些前列腺素受體點。

前列腺素是一種具備多種功能的激素,功能之一就是令子

宮在運動中收縮,這也是導致痛經的原因之一。

三:減少子宮肌瘤發生

這種女性常見的[激素依賴性]良性腫瘤。在一生中未經

历過生育的女性,發生機會高於適時生育者,而她們最終

需手術的機會也大大增加。

健康報2015年7月31日星期五之[中醫中藥]